9 วิธีสังเกตตัวเอง เสี่ยงต่อ โรคซึมเศร้า
1. อ่อนแรง ไม่อยากทำอะไรเลย
2. คิดเรื่องไม่อยากมีชีวิตอยู่บ่อยครั้ง
3. นอนไม่หลับ หรือนอนหลับมากผิดปกติ
4. รู้สึกเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดตลอดทั้งวัน
5. ไม่ค่อยสนใจ หรือไม่ค่อยมีความสุขกับสิ่งรอบตัว
6. น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
7. สมาธิลดลง ใจลอย มีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ
8. รู้สึกตัวเองไร้ค่า โทษตัวเองทุกเรื่อง
9. กระสับกระส่าย หรือเคลื่อนไหวช้าลง